Zwangerschapsbegeleiding
Het begint met voelen en bewegen
Als je een kindje verwacht, kijk je uit naar het moment, dat je het voor het eerst voelt bewegen. Je hebt daarvoor al gemerkt, dat je lichamelijk en emotioneel aan het veranderen bent.
Er ontwikkelt zich een zelfstandig levend mens in je dat je dan voor het eerst voelt; dat is pas echt zwanger zijn. Het kind voelt het bewegen van moeders lichaam, het kloppen van haar hart en geborrel van de darmen. Voelen en bewegen is de taal van het ongeboren kind. Met behulp van deze taal kan je als ouders al vroeg echt in contact komen met je kindje. Nog zonder dat jullie elkaar zien.
Contact
Haptonomische zwangerschapsbegeleiding gaat uit van deze taal van voelen en bewegen. Op een liefdevolle hand, die met aandacht en warmte de buik van moeder aanraakt, zal het kindje reageren. Het zal zich nestelen in een uitnodigende hand en zich vertrouwd en welkom voelen. Het is het begin van hechting.
Samen
Het is belangrijk om je partner er vroeg bij te betrekken. Daardoor beleef je de zwangerschap beiden. Als je samen je kindje voelt reageren, ben je samen verwonderd over dit nieuwe leven. De zwangerschap brengt allerlei veranderingen met zich mee. Ook in de relatie van de partners onderling zullen nieuwe ontwikkelingen merkbaar zijn. De begeleiding richt zich ook op deze veranderingen.
Dragen
Je kindje zal steeds meer ruimte gaan vragen en steeds meer ruimte gaan innemen in je lichaam. Je leert omgaan met de last en pijn die je als moeder soms bij het dragen van het kindje zal ervaren. Je kan ontdekken hoe je je kindje in het midden van je lijf kan dragen. Je kindje zal zich daar het meest prettig voelen en zelf heb je minder last van lichamelijke klachten als rugpijn, kortademigheid, bekkenpijn en harde buiken.
Bevalling en geboorte
Dan volgt de voorbereiding op een zo natuurlijk mogelijke bevalling. Ook hier gaan we uit van het contact tussen ouder en kindje. Zo kijken we naar de houdingen en bewegingen van de moeder en de ondersteunende rol die de vader kan vervullen. Belangrijk is dat de moeder haar eigen kracht leert kennen en daarop leert vertrouwen. Het leren omgaan met de (pijn bij) weeën hoort daarbij.
Na de geboorte
Na de geboorte gaat de begeleiding verder. We kijken terug naar de bevalling en gaan in op vragen als: Hoe ervaren jullie de gezinsuitbreiding? Hoe is de lichamelijke gesteldheid van de moeder? Hoe raak je het kindje aan, hoe til je het en hoe draag je het? In de begeleiding is steeds het onderlinge contact wezenlijk en wordt de onderlinge band bevestigd.
Extra begeleiding
Haptotherapeutische begeleiding bij angst voor de bevalling. Ook bestaat de mogelijkheid voor extra begeleiding of ondersteuning van moeder en/of baby na de geboorte (bijvoorbeeld bij post-natale depressie of een huilbaby). Ook bij problemen als ‘een leeg gevoel in de buik’, onverwerkte miskramen en bij het – niet in verwachting raken – kan hulp worden geboden.
Praktische invulling
We gaan uit van vijf ontmoetingen (van ongeveer. 1 uur) voor de bevalling en één erna. We werken niet in een groep; jij en je partner komen samen. De eerste ontmoeting vindt meestal plaats tussen de 20e en 24e week van de zwangerschap als de moeder de bewegingen van het kindje goed voelt. De laatste vindt plaats ca. 6-8 weken na de bevalling. Afhankelijk van jullie behoefte kunnen we het aantal begeleidingen uitbreiden.
Bevallingsangst
Waarom zou je met die bezorgdheid blijven rondlopen? Als je angstig bent voor de bevalling, wil je er mogelijk gevoelsmatig niet bij betrokken zijn, terwijl gevoelsmatige betrokkenheid juist een bijdrage kan leveren aan het goede verloop van de geboorte van je kindje. Dit geeft je ook een positief belevingsgevoel achteraf.
Deze twijfels en zorgen kan je met je haptotherapeutische begeleider bespreken, zodat je gevoel daarover wat kan veranderen. Je gaat dan samen zoeken naar manieren om het vertrouwen in jezelf weer terug te vinden en te vergroten. Je partner zal er, zo mogelijk , ook in betrokken kunnen worden. Bij een vermoeden van angst voor de bevalling tijdens de zwangerschap, is het altijd zinvol om ook de verloskundige of gynaecoloog daarvan op de hoogte te stellen.
Ineke Los-de Mare heeft zich gespecialiseerd in het effectief behandelen van bevallingsangst en werkt samen met verloskundigen, en psychologen.